Согласно статистике, всего 7% вашего общения составляют слова, которые вы произносите, 38% - определенные голосовые элементы, например, интонация, а 55% - невербальные. Это такие вещи, как выражение лица, жесты, осанка - иначе говоря, язык тела. Анализируя эти данные, мы должны понимать, что то, как мы говорим, имеет по меньшей мере такое же значение, как и то, что мы им говорим.
В современном мире, в котором каждый из нас читал по крайней мере одну книгу по психологии, смотрел хоть одно видео "Как быть классным собеседником" или был на сеансе у психолога, термин "язык тела" уже давно не новинка. Теперь, когда мы знаем несколько психологических приемов, мы бессознательно наблюдаем за людьми, пытаясь проанализировать их жесты, мимику и движения. Однако при всем усердии, с которым мы пытаемся читать язык тела других людей, мы удивительно бессознательны, когда речь идет о нашем собственном. Чтобы больше понимать себя, быть в гармонии со своим телом, и контролировать свое иногда бессознательное поведение, перед встречей попробуйте задавать себе следующие вопросы:
Когда я последний раз принимал пищу? Удовлетворение базовых потребностей влияет на наше эмоциональное состояние, а значит и на язык тела, который так внимательно анализируют наши коллеги и подчиненные. Обязательно поедите за пару часов до встречи. Также позаботьтесь о том, чтобы у вас был перерыв на туалет, и будьте осторожны с количеством потребляемого кофе.
Готов ли я? Не нужно надеяться на чудо, если вы совсем не подготовились к встрече. Когда такое случается, вы пытаетесь изо всех сил скрыть свою неосведомленность и в результате все недостатки вашего языка тела начинают проявляться.
Стабильно ли моё моральное состояние? Если вы на кого-то злые, чувствуете раздражение, возьмите тайм-аут. Гнев не совместим ни с вербальным общением, ни с не вербальным.
Дейсвительно ли я здесь? Если во время встречи вы шатаетесь на стульчике, что-то рисуете на листочке, барабаните пальцами, или вообще смотрите в телефон, то вы на своем языке тела говорите что вам абсолютно не интересно все, что сейчас происходит. Подумайте об этом перед тем как откинуться назад со сложенными руками или отвлечься в сторону окна.
Как ваш язык тела может помочь вам на собеседовании?
Использование видеоанкет становится все более популярным среди работодателей, сотрудников отделов кадров и рекрутеров как средство более быстрого отбора кандидатов. Вы всегда можете воспользоваться приведенными выше рекомендациями, хотя при проведении видеоинтервью есть несколько ограничений: пространство вашего тела будет ограничено. Но вы все равно можете проявить свой энтузиазм следующими способами:
Правильно разместите камеру - убедитесь, что вы сидите достаточно близко к камере, но не слишком близко, чтобы не казалось, что вы вторгаетесь в чужое пространство. Предпочтительно, чтобы камера располагалась на уровне глаз, для естественного вида. Оставьте место для жестов.
Обязательно установите зрительный контакт с камерой - смотрите в нее так, как будто вы смотрите на собеседника.
Не забывайте о выражении лица. Лица являются центром внимания, так как они находятся в центре экрана. Поэтому слегка улыбайтесь, играйте бровями и не хмурьтесь, чтобы подчеркуть свою харизму.
Последний, но, безусловно, не менее важный прием на собеседовании - это уверенность в себе. Много раз вы слышали, как люди говорят, что уверенность выглядит так: грудь вперед, плечи назад, подбородок вверх. Да, это действительно выглядит неплохо. Но во многих случаях уверенность - это просто удобная посадка в кресле. И это может иметь большее отношение к тому, насколько вы контролируете пространство и какие жесты вы используете. Уверенность в себе - это контроль над своим окружением, но при этом будьте уверенны, что то, что вы излучаете для вас естественно.
Не спешите отвечать на вопрос, не торопитесь. Держите свой тон, свою манеру. Это демонстрирует вашу уверенность и контроль. Не бойтесь вести себя так, будто вы уже занимаете должность своей мечты.
Ваш голос и интонация должны говорить за вас. Если вы говорите "нет", это должно звучать как "нет". Убедитесь, что вы передаете свое сообщение правильным тоном и интонацией. Благодаря этому сообщение приобретает большую силу.
Создавайте промежутки во время разговора. Выберите момент, когда вы можете сделать паузу. Такие паузы заставляют людей слушать. Чтобы завоевать внимание людей, используйте каденции и удерживайте их внимание в то время, когда они предвкушают следующий набор слов.
Распространяйте энергию. Общение - это обмен энергией. Ваш менеджер по персоналу должен почувствовать, как вы настроены получить эту работу, просматривая ваше видеоинтервью.
Небольшая аффирмация, которую стоит держать в уме: "Я подготовлён, я готов отвечать сейчас и эффективно. Я здесь для того, чтобы доносить информацию, а не убеждать. Никаких быстрых движений, я буду действовать так, как будто я здесь главный".
Спасибо, что читаете, следите за нами в социальных сетях, чтобы быть в курсе последних новостей!😉
